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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-캐츠비카지노-온라인바카라추천온라인카지노온카 조작무료 바카라 게임➼바카라 영상조작↱<온라인바카라게임>카지노 슬롯 머신▩카지노 여자♐바카라 총판⇘마카오 카지노 바카라☼카지노 잭팟배터리바둑이게임주소먹튀검증바카라 수익☭야마토 2 게임 하기☜「썬 시티」루비게임주소✖바카라 분석기«해적게임바둑이◙ok 카지노↡카지노사이트강랜✉카지노 슬롯 머신╁﹝캄보디아 카지노﹞블랙 잭 카운팅♐루비바둑이게임▣마닐라 카지노 롤링ワ카지노 디비☈개츠비카지노-예스카지노-스포츠토토사이트추천과일 슬롯 머신╃월드카지노♪ 〖바카라 베팅 전략〗마카오 슬롯ⓛ스포츠토토┚풀팟┏강원 랜드 슬롯 머신 잭팟♘카지노 주사위현금바둑이포커 이기는 기술-솔레어카지노-카지노사이트카지노사이트카지노사이트카지노사이트카지노 슬롯 머신 게임
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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